o której

[...] I to jest piękne, że nie ważne czy jesteś karateką, bokserem, biegaczem, piłkarzem czy pływakiem, wszystkich nas łączy to samo, mianowicie zamiłowanie do sportu, sztuka, której sie tak poswiecamy. A jeszcze sprawa, czemu niby box nie miałby być sztuka walki? Wedłóg mnie więcej w tym artyzmu niż w karate tradycyjnym, a już na pewno więcej [...]

[...] w ligach wojewódzkich i III lidze rzeszowsko-lubelskiej. W roku 1957 klub zmienił nazwę na Robotniczy Klub Sportowy Motor. W województwie lubelskim powstała liga okręgowa, w której drużyna występowała do 1965 roku. Próbę walki o wejście do II ligi piłkarze RKS podjęli w 1964 roku jako mistrzowie województwa. W dalszym etapie rozgrywek trafili na: [...]

[...] być szybszy i lotniejszy na nogach,by nadrobić przewagę warunków fizycznych i siły rywali...Warząc 107 kg Adamek straciłby o wiele bardziej na technice(unikach,pracy nóg) na której bazuję,oni nadrabiają siłą i nie traca zbyt wiele na technice,której nei maja,a nadrabiaja siła ciosu...Gdyby Adamek nie stracił nic,byłoby okej. Ok, wymienię teraz [...]

[...] potencjalną walkę o tytuł? Po co się tam pchał? Chyba tylko po to, żeby Finkelstein mógł się lansować. "Najlepszy ciężki na świecie" bez pasa organizacji w której walczy? Nie starający się walczyć o ten pas? Co to za kpina? Kto to łyknie? Nie twierdzę, że M-1 Global to zła organizacja, bo dają interesujące turnieje kraj vs kraj, [...]

Bardzo przepraszam, ale mysli do zebrania byl ogrom. Przepraszam tez z gory za bledy, pisalem na niemieckiej klawiaturze i nie zrobilem edycji, bedzie pewnie morze literowek.. Dzieki za wszystko co napisano wczesniej, w weekend wroce do zywych i raz jeszcze sprawdze komu winiem jestem odpowiedzi na pytania.. Wiecej zdjec i porzadny film za kilka [...]

Bardzo przepraszam, ale mysli do zebrania byl ogrom. Przepraszam tez z gory za bledy, pisalem na niemieckiej klawiaturze i nie zrobilem edycji, bedzie pewnie morze literowek.. Dzieki za wszystko co napisano wczesniej, w weekend wroce do zywych i raz jeszcze sprawdze komu winiem jestem odpowiedzi na pytania.. Wiecej zdjec i porzadny film za kilka [...]

[...] do boju Arkowcy, Marsz, marsz, marsz do boju marsz. Zwycięstwo czeka nas . Dziś sezon znów się rozpoczyna Z boiska spłynął stary śnieg Wychodzi z szatni ta drużyna Bez której życia szary bieg Ref: To my, chłopcy z Ejsmonda Zna nas cała Polska Za Arkę MZKS Pójdziemy aż po życia kres Dopóki walka na murawie My na trybunach będziem trwać [...]

[...] przeskok na 34kg i wszystko... słabe wyposażenie co powoduje ze trening nie idzie na 100%. Do tego zeby bardziej skupic sie juz na gorze klaty ktora jest slaba a bardziej której nie ma zastosowalem w kazdym cwiczeniu kont dodatni, mniejszy badz wiekszy ale zawsze wieksze zaangażowanie górnej czesci klaty. Niebawem dwa tygodnie od rozpoczęcia [...]

[...] i nadrobiłem ilość powtórzeń za nie startujących choć nie musiałem i nie powinienem się męczyć przed dipsami http://www.youtube.com/watch?v=cqe4ht1ZR1w Druga konkurencja w której było najwięcej startujących równo z MU bo aż 17 udało mi się zrobić 1 wynik choć 2 i 3 mieli tylko o 3 powtórzenia mniej,także dobrze ze dałem z siebie wszystko bo [...]

[...] przebranął, na dodatek – jest tu wielu gości, którzy mają w tym zakresie wiedzę większą ode mnie. Ja jestem hardgainerem-praktykiem. Generalnie 8-12 to reguła, od której są wyjątki – tu się zgadzam – z tym, że np. w moim przypadku dotyczą one łydek, brzucha i tricepsa, a nie bicepsa i klaty. Każdy z nas się nieco [...]

[...] jakiś czas temu o Tobie wspominał, ale musiało potrwać. dzi: gdybym wiedział, gdzie to wynieść, to bym wyniósł, bowiem jeszcze nie wiadomo, czy będę ćwiczył na siłowni, na której zrobiłem poniedziałkowy trening, czy zrobimy NOWĄ siłownię w wielkiej piwnicy kumpla. Obczaj parę poprzednich stron. Tam trochę więcej o tym pisałem. Oczywiście, jeśli [...]

[...] sporo czasu, trzeba było coś wszamać na szybko, tak więc %-) omnononom /SFD/Images/2015/10/8/59e68b63fba347e791aacb5f43ceb439.jpg Powrót do domu i kolejna niespodzianka, której nie mogłem sobie odmówić - botwinka :-} Zjadłem małą miseczkę - chociaż chętnie cał gar bym przejadł ....do tego średnia porcja ryżu z kurczakiem. [...]

[...] do tematu michy, to wczoraj zakupiłem trochę mięska, różnego rodzaju: /SFD/Images/2015/10/14/e4efc1e458a8475db920b62710f3a3bc.jpg Na pierwszym planie wołowina bez kości - z której zrobię steki (o ile mi się to uda, bo niekoniecznie chyba ta część będzie idealna na nie ale spróbuję) lub pokroję w kostkę i uduszę a'la jakiś gulasz; potem mielone [...]

[...] i trzeba mu wybaczyć };-) Trening mam na pewno inny niż początkujący podopieczni , co nie oznacza , że jest to jakiś zaawansowany schemat. Niestety nie pamiętam, na której stronie była wrzucana pełna rozpiska więc Ci teraz tego nie znajdę ale co parę stron jest wypiska z treningu to sam zobaczysz o co chodzi. Szybkie - intensywne [...]

[...] i piwem. Używaj tak dużych ciężarów jak tylko możesz, zachowując prawidłową technikę. Ćwicz do załamania ruchu. Zwiększaj obciążania. Traktuj trening jak walkę z ciężarami, której nie masz zamiaru przegrać. IX - Pamiętaj abyś dzień wolny święciłTrenowanie codziennie po 50 serii doprowadzi twoje mięśnie do stanu w którym nigdy się nie [...]

Na wstepie moze i masz racje, ze moje obawy, stanowisko zrodzilo sie z braku doswiadczenia w tej dziedzinie- ale to juz naprawiam- ale podbno zle, ale o tym zaraz po koleji. Oj wodyn wiecej trzeba mi by mnie obrazic ;), niz napisanie ze sie nie ejst zadowolonym z dyskusji ;) seba: prosze Cie bys mi wytknal jednak wszystko w czym chybilem wg [...]

[...] tu działa mit "brudnych sztuczek" - nikt prawie nie wie jednak co to za sztuczki, albo czym różnią się od tych powszechnie znanych. 3. A tworzenie iluzji na której można zarobić - uważam za nieporozumienie. Dla wyjaśnienia - wiem, że są ludzi poświęceni swoim systemom, których trzeba podziwiać ale ja tu pisałem o [...]

[...] HCL, piczkę w żelu, bo tej jeszcze nie jadłem i białko kokosowe z białą czekoladą! Whey Delicious o smaku kokosa zniszczyło mi system, więc liczę, że tu też będzie nieźle. No i białko wegańskie o nowym smaku słonego karmelu :-D Z prozdrowotnych supli kurkumina, której wcześniej nie brałem. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2019-11-07 22:17:26

[...] zatem wiesz dokładnie jakie akcje/misje GROM wykonywał, jakich nie wykonywał i gdzie ma "ze względu na ograniczenia formalne" ( które, w odniesieniu do jednostki której zdarzało się działać na obcym terytorium bez formalnego wypowiedzenia wojny czy nawet informowania obcego państwa o wysłaniu GROMU - są minimalne ) znikome [...]

[...] ;) ) moja waga nawet nie drgnela odkąd zaczęłam ćwiczyć a sylwetki nawet nie da się porównać ;) poza tym nie da się ukryć ze jak ćwiczyłas siatkówkę to byłaś nastolatka u której niski bf łatwiej osiągnąć i utrzymać i inaczej to wygląda .. dlatego naprawdę nie sugeruj się waga i tym co było kiedyś :) Co do obciążeń to poczytaj sobie o [...]